Pri Olimpiji že zavihali rokave: Individualna vadba na različnih koncih sveta

Zimski premor v slovenskem državnem prvenstvu se je za nogometaše Olimpije začel po odigrani tekmi 18. kroga Prve lige Telemach, 7. decembra. Do vrnitve na skupne treninge, ki je načrtovana s skupno večerjo 9. januarja, varovanci Federica Bessoneja od sobote, 20. decembra, vsakodnevno trenirajo po individualnem programu.

Več o poteku dela med premorom je za klubsko spletno stran Ljubljančanov pojasnil kondicijski trener Ivan Zorić, ki z zasedbo aktualnih državnih prvakov vstopa že v svoje šeste zimske priprave: “V profesionalnem športu je vsakodnevna skrb za telo ključnega pomena. Z razvojem tehnologije smo prišli do točke, ko imajo športniki praktično povsod dostop do ustrezne strokovne podpore. Temu sledimo tudi pri Olimpiji, saj v ta namen uporabljamo posebne digitalne platforme za spremljanje fizičnih obremenitev na daljavo ter sprotno pripravo vadbenih vsebin.”

“Igralci Olimpije se na zimski del priprav pripravljajo v treh sklopih. Najprej so imeli desetdnevni pasivni premor, ki je telesu omogočil zadostno regeneracijo po polovici sezone. Sledil je petdnevni aktivni premor, ki je vključeval klubski program z delom od doma. Tretji in obenem najbolj intenziven sklop predstavljajo tekalne vaje z visokim ritmom, katerim se postopno dodajajo tudi vaje za moč. Te bodo igralcem zagotovile dobro osnovo pred povratkom v Ljubljano, ko bodo na vrsti uvodne meritve. Vse opravljene aktivnosti igralci redno beležijo in so dostopne strokovnemu štabu,” je dodal strokovnjak za telesno pripravo športnikov, ki se dobro zaveda, kako pomemben je zimski tekmovalni premor za ohranjanje ritma in forme pred spomladanskim delom sezone.

Po uvodnem tednu v Ljubljani bo glavnina zimskih priprav Zmajev potekala v Španiji, kjer bodo varovanci Federica Bessoneja preživeli deset dni.

Foto: Sportida.com
Vir: NK Olimpija Ljubljana